経絡内臓整体*oukaさんのひだまりの巣*

「元治療難民の私がたどり着いた答えは内臓をよくすることだった」東洋医学×体と心、ストレスケア、気功、食事と日常がテーマ。一陽来復・・・悩みと向き合う方に一陽の春が訪れますように。

ぜんき整体気功『自宅で行うスワイショウと入静功』公開!

ぜんき整体院気功動画
第二弾
YouTubeにて公開となりました!

↓こちらからどうぞ💗

www.youtube.com私は、ナレーションを
自宅で別撮りしたのですが
慣れていないので、誰もいないのに
ちょっと緊張😳
最近の人はSNS慣れしていて
自然にお話ししているので
尊敬します🙇‍♀️

前回のぜんき還元体操
https://www.youtube.com/watch?v=Qei5QtStwU4&t=18s
の動画と同様
編集は、夫みーちゃんがしました。
YouTube動画編集のご要望がありましたら
お気軽にコメントからご連絡ください✨
現在、編集受注はやっていません。
ごめんなさい。
(みーちゃんの作品集を
 最後に載せておきます。英語、中国語可)

ぜんき整体気功 
『自宅で行うスワイショウと入静功』内容
<Q&A>
①そもそも気って何?
②気功って何?
③どうして気功体操で、元気になるの?
④経絡って、何?
⑤整体・気功でいう、健康とはどういうこと?

<気功の前の予備知識>
①陰陽と奇数偶数
(気功の回数と関係あり)

<実践(やり方)>
①スワイショウ
②入静功

スワイショウと入静功は
初心者でも行いやすく
かつ基本でもあります。
私も毎日やっています。

スワイショウに関しては
やっていると
手がもやもやと温かくなるのを
感じてくるかと思います。

入静功は
心と体を落ち着かせる効果があります。
 外出自粛により
イライラする
なんだか不安
焦る
やる気が出ないetc.
いろいろありますよね。
気持ちが
どっか行ってしまっている時に
体に戻す効果があるので
ぜひやってみてください😊

それと
気持ちのバランスを崩している時は
口に出して誰かに言っちゃいましょ🎈
そうだそうだ、そうしましょ♪
ため込みすぎてややこしくなる前に
少しずつ出してくださいね。

気功では
まず溜まって
(つまって)しまった
害となる気を出すことから
始まります。
害となる気は
気持ちも含まれるので
日頃から出すクセをつけましょう✨
🚩八つ当たりではなく
 不安なんだ、焦ってるんだ
 といった素直な心の内を
 放ってくださいね。
 それだけで違いますよ。

昨日の東京は、少し蒸し暑く
すでに夏の訪れを感じました。
先日、みーちゃんが近くの公園で
犬の散歩をしていたら
ピカチュウに遭遇したそうです♪
気持ちがぱーっと明るくなりますね~😊

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かわいい♪♪

最後に情報です。

ぜんき整体院HP↓

www.zenki-seitai.com

 

 夫みーちゃんの作品集↓

www.youtube.com

GW最終日ですが
よい一日をお過ごしください。

かしこ*  

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