経絡内臓整体*oukaさんのひだまりの巣*

「元治療難民の私がたどり着いた答えは内臓をよくすることだった」東洋医学×体と心、ストレスケア、気功、食事と日常がテーマ。一陽来復・・・悩みと向き合う方に一陽の春が訪れますように。

経絡内臓整体の体操 公開!

生活スタイルや働き方が変化する中で
体調は大丈夫でしょうか?

今日は、経絡内臓整体の老舗である
ぜんき整体院の体操が
YouTubeで公開になりましたので
お知らせします。

こちらからご覧いただけます↓

youtu.be

私もオープニングの一瞬とナレーションに
参加しています😊

この体操は
ぜんき整体院の気功教室でも
準備功として行っています。

単純な動きでも
正中軸をキープして行うと
まあ!奥が深い!😲

お腹が弱くて電車に乗るのも大変だった方が
なんとか2番の体操を続けていたところ
以前よりも
普通に電車に乗れるようになりました。
足の経絡の流れをよくすることが
できたんですね。

この体操のポイントは
全身が気持ちよくのびるように
ゆっくり動かすことです。
気血の巡りをよくするために行うので
筋肉をグッ!としたら止めてしまいますよ。
そうでなくても、普段から気が張って
体が緊張状態になっている方が多いので。

動いているうちに
左右差(片方の腕があげにくいなど)や
硬さつっかかりに気づいてきます。
そうしたら
さらにそこを丁寧に動かしてください。
積み重ねて正しくやっていると
体の変化を感じてきますよ♪

やっていれば体が変わるなんて
適当に言っているんじゃないの
と思うかもしれませんが
生きているのが精いっぱいという
薄弱だった私が言うので確かです。

気功とは、本来
自分の歪みに気づいて
自分で整体することです。
さらに、気功を知りたい方は
ぜんき整体院の気功教室を
のぞいてみてください。

世の中に、気功教室はたくさんありますが
本当に体のことを知っていて
ちゃんと教えられる先生に出会えるかが
とても大切です。

ぜんき整体院の院長は
子供のころから空手や剣道をしていたので
丹田の作り方
ちゃんと教えてくれます。
気功も始めてからもう長く
整体師ならではの診立て
個人にあったアドバイスができます。

気功教室 
毎週月曜 13:00~14:30

     20:00~21:30
体験:3,000円(税抜)/回
月会費:6,000円(税抜)/月
※時間等、変更になっている場合もあるので
 直接お問い合わせください。

下記が整体院のHPです↓
ピンときたらぜひチェックしてみてください👀

www.zenki-seitai.com

おうち時間が長くなったのを
むしろチャンスととらえて
今まで後回しにしてきたことに
チャレンジしませんか?🐱‍🏍
私も体づくりに一層励んでいます。
さらに勉強もしています。
掃除も普段やれていないところまで
きれいにしています。
(でも、衣替えがまだできません😅)
ペットのポメの抱っこやおしゃべりを
増やしました。
そんな日常です。
では、ご家族みんなでもお一人でも
体操楽しんでやってみてくだい。

もう少しでぜんき整体院 石井院長が書いた
小冊子ができあがります✨
これで2冊目です!
kindleでも読める予定です‼
出来上がった際は、またご紹介したいと思います。

かしこ* 

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