経絡内臓整体*oukaさんのひだまりの巣*

「元治療難民の私がたどり着いた答えは内臓をよくすることだった」東洋医学×体と心、ストレスケア、気功、食事と日常がテーマ。一陽来復・・・悩みと向き合う方に一陽の春が訪れますように。

金芽米シリーズのロウカット黒米が気になる/マンション管理のご婦人デー

今日は玄米と黒米で
七草がゆを作りました。

f:id:j-ouka:20210107124525j:plain

正月の疲れた胃には
ほんといい休息です。

普段、玄米は金芽米シリーズの
ロウカット玄米を使っています。
(タニタ食堂の金芽米だったら
 聞いたことあるかもしれませんね)
ロウカット玄米は
玄米の表面のロウ層とヌカ層を
取り除くことで
通常の玄米よりも消化によく
糖質カットにもなっています。
それでも
おいしさと栄養は残されているそうです。

私は白米より玄米や雑穀米が
好きなのですが
やっぱり消化に負担がかかるんですよね😥
発芽玄米でもやはり胃の調子が悪くなります。
そこでここ数年は
このロウカット玄米を
定期購入しています。
昨年くらい(かな?)
定期で届く玄米が溜まってきたら
ネットで簡単に次回スキップが
できるようになって便利になりました。
無洗米なのも有難い🙇‍♀️

先日、その定期便に
ロウカット黒米の試供品が100g
入っていました!
ついに黒米ができたのねー🙌
まだ使ってませんが
試して良かったら購入を検討するかも。

f:id:j-ouka:20210107131141j:plain

これがその試供品♪

 <黒米の薬膳的な効能>
・胃腸消化器の働きを助ける
・造血作用
・冷えの改善
・視力アップ
・滋養強壮
etc.

黒い食べ物は腎に効くので
老化防止になります♪

玄米といえば
以前、蔵前にある
寝かせ玄米を出してくれるお店
「結わえる」に
ランチを食べに行ったのですが
その触感に感動しました!

寝かせ玄米、初めて食べましたが
もち米に近い触感で
なんだかやみつきになる感じです。
発酵玄米や酵素玄米って聞いたことあるけど
寝かせ玄米って何かな?と思って
調べてみたところ
発酵玄米や酵素玄米と
同じもののことみたいです。

f:id:j-ouka:20210107133558j:plain

左下が寝かせ玄米

ランチはメインや小鉢を数種類から
選べます✨
寝かせ玄米もあずき入りやハト麦入り
(だったかと)など選べ
お好みでごま塩を上からぱらぱらっと♪
量はちょっと少ないようにも見えますが
寝かせ玄米を腹におさめた時の
存在感がなかなかなもので
けっこうお腹いっぱいになります。

写真右上のビニール袋には
寝かせ玄米のおはぎが入っています😍
(マツコの知らない世界でも
 こちらのおはぎが紹介されていました)
おはぎは土曜日限定で
提供しているそうです。
平日は分かりませんが
土曜はオープン前から並ぶので
コロナ禍の厳しい時期に
積極的にお勧めできない状況ですが💦 
そして、おはぎの写真も撮り忘れた💦

寝かせ玄米はネット購入できるみたいです。

お店にいった場合は
食後に併設のよろずやに寄るのが
おすすめです♪
ここでも寝かせ玄米が買えますし
他にも調味料などが豊富に置いてあるので
見ていて楽しいです♪

最近、気づけば
食べ物ネタばかり書いている…
でも食べることが好きなので
しょうがない😅

今日は今年初めて
家族以外の人と会話を交わしました。
お相手は
マンションの管理人のご婦人です。
犬の散歩から帰ってきたときに
ちょうどゴミ出しをされていて
丁寧に新年の挨拶をしてくださいました。
年末年始のマンションのごみ置き場は
毎年カオス状態になりますよね 。
(今年は扉を開けた瞬間
 絶句するほどの悲惨さはなかった✨)
それを管理人さんが
いつも整理してくれているから
気持ちよく使える。
本当に感謝です。
なぜか「いつもありがとうございます」
と言ってくれるけど
いえいえ
お礼を言うのは断然こっちなのです!
寒い日も暑い日も
お掃除してくれる姿を見ると
なんだか安心感さえ与えてくれます🍵

散歩で汚れた犬の足を洗った後は
七草がゆの食材を買いに行こうと
マンション1階に降りると
再びそのご婦人に会ったので
行ってきますと言い
スーパーでも仕事終わりのご婦人と
またまた遭遇!
ご婦人から
新しくできたスーパーについて
「ここのお肉はいいよ
 お魚はダメだけど」
「このまえ太刀魚買ったら
 身のしまりがなかった」
とのコメントをいただきました。
私は太刀魚の調理の仕方が分からないので
あの長っぽそい太刀魚買うの⁈
身のしまりってかなり食べなれている人の
コメントだよ😲と思い
それがとても印象に残りました。
今日はそんなご婦人デーでした💓 

かしこ*

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村
↑記事を読んだよ、いいね、新しい発見になったなどの
メッセージ代わりに、ハリネズミさんをポチッと
押していただけると励みになります(^^)/