筋膜リリース用のフォームローラーってけっこう皆さん知ってますよね？ 私が使っているのはトリガーポイントの グリッドフォームローラー(長さ33㎝)。 弾力がちょうどいい！ 私はこれをちょっとひと工夫して使っています。 まず、どういう時に使っているかと…