筋膜リリース用のフォームローラーってけっこう皆さん知ってますよね？ 私が使っているのはトリガーポイントの グリッドフォームローラー(長さ33㎝)。 弾力がちょうどいい！ 私はこれをちょっとひと工夫して使っています。 まず、どういう時に使っているかと…

私には第二次成長期というものがきた記憶がありません。私の身長は小6から3㎝弱しか伸びず現在の149㎝にいたります。 服はキッズ用が一番合います。それで最近はZARAやユニクロのキッズ物をよく見るようになりました。 特にZARAキッズはシンプルなデザインも…

3週間前にハーブティーと味噌を求めて近くの成城石井に行きました。すると店内が改装されていて入口から入ってすぐのところにチョコレートのコーナーがどーんと立派にできていたので習慣の調査を始めてしまいました。 カカオ100%のチョコが置いてある店は私…

このブログではよく我が家でやっている糖質コントロールの話を書いていますが先日、花粉症にもやはり効果があると改めて実感しました。 夫の糖質過多による分かりやすい花粉症反応 「肝」が「脾」を剋するがため 糖質「制限」ではなく「コントロール」 その…