経絡内臓整体*oukaさんのひだまりの巣*

「元治療難民の私がたどり着いた答えは内臓をよくすることだった」東洋医学×体と心、ストレスケア、気功、食事と日常がテーマ。一陽来復・・・悩みと向き合う方に一陽の春が訪れますように。

自分の一番の理解者は自分自身

私としては
こういう考え(気持ち)ゆえに
こうしてるのに
なんで分かってくれないの~
とか
こんなに頑張ってるのに
なんで否定ばっかりなの~
くうぅ~😖
ってなることありませんか?

私、先日ありました。
用事で夫みーちゃんとコメダ珈琲に入り
カレーカツサンド
楽しく分け合っていたはずが
いつの間にやら仕事のことで軽く口論になり
小声で静かなるバトルが勃発💣

そんな中、先ほどのような気持ちになり
最初はイラ立っていたのが
ついには悲しくなってきた。

私の心の声・・・
私にだって事情がある

なんで伝わらないの
ダメポイントばっかり
指摘するんじゃなくて

いい所にもスポット当ててよ!
まあ、こんな感じでした。

しかし、ここで悟った。
意見の違いって
理解して
受け入れ合わないといけない

って思っているから
却って衝突することを。

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ガチコーン

相いれない意見を
他人に理解してもらおうとするのは
そりゃ、無理なんですよね。
みんな違うんだ。
逆の立場だったとして
自分も相手の意見を受け入れられれば
それに越したことはないですが
そうじゃなかった場合
無理に理解しようとするから苦しくなる。

要は
意見が違うという事実だけ
把握すればいいだけのこと。
そしたら、押し付け合わずに
折衷案考えますかという気になれるんだ♪

ちょっと想像してみてください。
相手と意見が違った時に
無理に理解しようとして
受け入れなくていいんだ~って思うと
すごく気が楽になりませんか?
不思議なことに
むしろもう少し話を聞いてもいいわよ
っていう余裕すら出てきます。

さて、もう一つ課題です。
そもそも自分以外の人は
思い通りにコントロールなどできません。
でも、自分のことはコントロールできる。
自分はこの世界で一番
自分の理解者になってあげられる。

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あなたは自分自身を
ほめてあげてますか?

私は今はかなり緩んできているものの
完璧主義なところがあったので
やってもやっても満足せず
よれよれな自分にそれでもまだだと言って
鞭打って頑張り続けるタイプでした。
頑張らないと
世の中から置いていかれるという
不安がずっとあったんです。
でももうね、ある時体を弱らせてから
もうこんな自分を痛めつけるやり方嫌だって
心底思いました。
自分を大切にしてあげたいって思ったんです。

そこから変わろうと思い
ちゃんと頑張りを
認めてあげられるようにまでなりました。
これってすごく
自己受容
安心感
につながるんですよ😊

人それぞれ見えない努力があるし
見えている努力であっても評価点て
人によって違うから
やっぱり自分で自分をほめて
認めてあげるってすごく大事。

これで最初の喫茶店での一件に戻るけど
相手と考え方が違うと感じた時に
徹底して理解しあわなければならない
という思い込みを取っ払い
「あ、私と違うのね。
 理解できないけど別にいいよ~」
くらい軽くなれればさらに良かったわけね。

いやいや理解しあうまで話し合うことが
大事だと思う方もいるでしょう。
時と場合によりますし
それも一つの意見ですね。

ケンカってできればしたくないけど
それだけお互い
真剣に向き合ってる証拠でもあるね。
いっぱい気づきもあるし。

人の悪いところって
やっぱり目につきやすいものね。
それに気づけたからこそ
今度は人を見る時、良いところに
スポットを当てられるようにしていこう💡

 

お互いの言い分の
何が正しいかではなく。

心をこめて
平和を祈ります🙏✨

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